ストレス対策

してあげる~したい
“NO”と言えるように
涙でヒーリング
泣けるものグッツ
等身大でいいの

してあげるをやめる

経験

 してあげてるのに…なんで通じないんだろう?苦労を解ってくれないんだろう?どうしてあの人は私に何もしてくれないんだろう?
 そんな風に考えてイライラしたことない?
 逆に私は“してあげてるのに”と言われたり、見返りを期待されてイライラしたことが多々ある。
 好意だと思って素直に受け取る質なので、その時に感謝してはいるものの、後からこう言われたり思われたりするならば、最初からしてもらわなくてよかったのにな…と思う。

 もちろん気をつけている私でも時々“してあげてる”時があって、そんな時は決まってイライラする結果になる。
 そんな気遣いや行動はお互いに嫌な思いをする、もしくはどちらかが釈然としなかったりする。

大切なのは自分の気持ち

 この人に○○したい!
 この人が喜ぶ顔が見たい!
 相手の事が大切であれば、自然と思えることで、それだけやってあげれたらいいと思う。仕事でも一緒。
 その気持ちで人に対して何か出来れば、それが伝わってなかったとしても、お返しなんてなくても、責めるような気持ちにはならない。
 実際そういう時の熱の入りようは違うから気持ちが伝わるはずだし、人の為にしていたとしても、それは自分の気持ちのためにもなっている事だと思う(出来たことの満足感)。
 お互いの為にも、自分が無理してまで何かをしてあげる必要はないんじゃないかな。無理してがんばっても人によっては利用出来る人になったり、ありがた迷惑なんて思われたりもするし…無理してるのって伝わるもので、相手に気遣いさせてしまうっていう時もあるし←私はこれが一番苦手…気遣いループっていうのかな仲良くなれない壁ができていくから。

 私は気が利かない部類だし、人の面倒見れるほどキャパが大きくないんだが、よく人から言われるのが「気を遣わないで済むから一緒にいて楽」と。もちろんいい意味でと注を入れてくれるんでいい意味なんでしょう。
 気を遣われると気を遣わなければいけない雰囲気になるけど、これが私にはないそう。一応気は遣ってるけど;…多分適当なところ、嫌なことはハッキリ言うので言葉の裏を探らずに済むところなんだと。

 嫌なことは嫌だとハッキリ断り、したくないことはしないでも自分の好きな人(恋愛以外含め)とは仲良くできてる。これで満足。

 誰とでも仲良くなんて出来なくていい、自分が嫌いな人とまで仲良くする必要ないし、逆もありきで私を嫌いだという人と無理してまで仲良くならなくてもいい。この考えすごく楽。みんなに好かれたいと思う人ほどストレスたまり易いようです。
ホーム