 ストレス対策
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 “NO”と言えるように
頼れるとお人好し
私は自分が頼れる人だとは思っていないけど、お人好しでもないと思う。
いや、どちらかと言えばお人好しな部類かも知れない。
でも、嫌なことは嫌と言えるし、めんどくさいな…と思うことも断わる。
断らなかったことで、まわりにグチをこぼしたり、自分の時間をさいたりするのはいやだから。
ちゃんと理由をいえば、相手だって分かってくれるはずだし、分かってくれないのなら、相手が自分勝手なのよ。
それに、だいたいのことは、断ったとしても代替え案っていうものがあるはずだから…
そういうのを提案してあげるのもいいかもしれない。
頼まれ事の内容にもよるけど、“なんだそれ？”と思いつつ引き受けてしまう人っていうのは、頼られてるじゃなくて、頼むのが楽な人なだけ。
そういうので、ストレスがたまるなんて嫌じゃない？
だいたい、そういうのは断っても、相手は気にしていないタイプが多いのよね〜。
引き受けるのも大事
全部断っちゃえ〜って話じゃないので…。
普通に、できる範囲のことならば、引き受けたらいいし（そんなのに文句でないだろう）。
私にしかできないだろうとか、時間がないだろう…っていうのは、引き受けなければいけない時もある。
でも、そんな時は、自分がストレスにならないようにするのが、大事。
冗談っぽくでいいから、「これって、大変なんですよ。」とか「ここは自分でやって」とか伝えると、相手の気遣いも変わってくる。
当然って態度されると、なんでがんばってんの〜私？とか思ってしまう（←私だけ？）のが、相手次第では仕方ないがんばるか…に変わるから、ストレスも感じなくなる。
とにかく、いい人に思われたいなんて思わない方がいい。
よっぽど性格が悪くない限り、NOと言ったからって嫌われませんからね。
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